Каратэ не может быть адекватно изучено за короткий промежуток времени. Оно как неторопливый буйвол, который, невзирая на то, как медленно он движется, покроет сотни миль. Так же и для того, кто решит заниматься каратэ старательно, 2-3 часа в день. После трех или четырех лет упорных усилий его тело пройдет большую трансформацию, открывая сущность каратэ.
Итосу Анко
Дыхание, это основа жизни. Следовательно, правильное дыхание, это основа долгой и здоровой жизни. А правильное дыхание в каратэ, это ещё…
Продолжим знакомство с принципами правильного дыхания в каратэ/кобудо. В прошлой статье было рассмотрено простое упражнение на объединение дыхания низом живота…
Продолжим знакомство с принципами дыхания в каратэ/кобудо. Прежде всего, вспомним как должен работать низ живота. Его мы рассматривали в одно…
Правильное дыхание в технике каратэ играет очень важную роль. Постоянно нужно контролировать дыхание. Дыхание контролирует движение мышц. Мы часто дышим…
С тех пор как человек встал на ноги, ему никак не удается обрести равновесие. В каратэ, как и во многих…
Разминка и растяжка Перед началом тренировки необходимо подготовить тело. В этом поможет старая, добрая разминка. Разминка нужна, в первую очередь,…