С чего начать тренировки

Содержание

С чего начать тренировки

Если вы твёрдо решили начать тренироваться необходимо, учесть некоторые факторы: место, время, одежда и оружие. Они нужны для того, чтобы максимально сосредоточится на тренировочном процессе, и постараться не отвлекаться на внешние раздражители.

Место

Тренироваться можно где угодно, было бы желание. Это может быть спортзал, улица или дом (квартира). Спортзал или улица намного удобнее, много свободного места, но и дома никто не запрещает тренироваться. Главное чтобы было наличие свободного пространства и твёрдая опора под ногами.

Время

Если вы решили тренироваться по утрам, то лучше это делать через 1,5-2 часа после пробуждения, чтобы дать возможность проснуться вашему организму. Вечером, желательно, за 1,5-2 часа до сна, чтобы сильно не нагружать сердце. Если тренируетесь днём, то выбирайте любое время, какое пожелаете, но только не сразу после еды и не голодный желудок.

Одежда

Лучше, конечно, приобрести специализированную одежду для тренировок, она называется до-ги (до – путь; ги – одежда). Для каратэ – каратэ-ги, для айкидо – айкидо-ги, для дзюдо – дзюдо-ги и т.д., если перефразировать «одежда для пути». И никакого кимоно! Кимоно (ки – наряд, одежда, надевать; моно – вещь) – в Японии считается обычной, повседневной одеждой, как классический костюм в Европе. Согласитесь, человек в костюме «тройке» на тренировке по классическому фехтованию или боксу выглядит слегка нелепо. Тренироваться в до-ги комфортнее и удобней! Не беда если нет до-ги. Можно тренироваться в любой, удобной одежде, не стесняющей движений, желательно х/б. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно.

Тренировочный инвентарь

Для тренировок кобудо необходимо наличие специального тренировочного инвентаря, или по-другому оружия, или его копия (если таковая имеется). Тренировочный инвентарь лучше всего приобретать в специализированном магазине. Спортивное оружие, или оружие, используемое в спортивных целях не лицензируется, то есть нет необходимости приобретать лицензию. Возить или носить такой спортивный инвентарь можно только в зачехлённом виде, но лучше его хранить (опять же в зачехлённом виде) в месте проведения тренировок. В противном случае наступает административное или уголовное наказание.

Допустим вы идёте на тренировку. В спортивной сумке у вас находятся тренировочные нунчаки, купленные в магазине, в чехле. За это наказания не предусмотрено (Закон об оружии). А если самодельные нунчаки находятся в рукаве куртки или за поясом брюк, то знакомство с Российским законодательством вам гарантировано. Закон суров, но это Закон! Во избежание неприятных ситуаций настоятельно рекомендую ознакомиться с «Законом об оружии» и «Уголовным кодексом».