Три моста

Что мы понимаем под словом мост? Под этим словом мы понимаем инженерное сооружение, возведенное над каким-либо препятствием. Отсюда следует, что мосты, как правило возводят над оврагами, реками, пропастями, но цель у них одна: создать прямой беспрепятственный проезд или проход для удобства перемещения.

В технике связи тоже существует понятие моста. Например диодный мост. Теперь это уже будет техническое устройство, предназначенное для преобразования переменного тока в постоянный. Это нужно чтобы не перегорели радиодетали в схеме. Примером тому будет обычный блок питания от телефона или ноутбука.

А при чем здесь каратэ? В каратэ тоже есть мосты. Впервые упоминание о создании моста в технике каратэ прозвучали на одном из технических семинаров японского мастера. Мастер говорил о том, что для сильной техники нужно создать мосты. Это позволит объединить мышцы тела в единое целое и использовать их более эффективно. Итак, три основных моста.

• Первый мост создается в нижнем поясе. Для создания моста нужно, на первом этапе, поставить ступни таким образом, чтобы вся поверхность ступни плотно прилегала к полу. На втором этапе сгибаем и разводим колени в стороны так, чтобы они нависали над большими пальцами ног.
• Второй мост создаем в верхнем плечевом поясе. Для этого соединяем лопатки вместе, напрягаем трапециевидную мышцу и грудные мышцы. Это позволит объединить руки с верхним плечевым поясом в одно единое целое.
• Третий мост служит для объединения верхнего моста с нижним. Для этого служит ШИМЭ в области нижнего ТАНДЕН. Таким образом любую технику можно будет эффективно выполнять через единое усилие.

Если мосты созданы правильно, то это не только объединит все тело, но также позволит свободно двигаться внутренней энергии в любом направлении.

Создать мосты не сложно. Сложнее всего эффективно использовать мосты в технике. Для этого нужна усердная тренировка. И лучше всего начать со статических упражнений и простых техник. Потом, постепенно, переходить к действиям в движении и сложным техникам. От простого к сложному. После некоторой практики придет навык быстрого создания и правильного использования таких мостов.

Очень хорошим примером создания трех мостов может служить упражнение, которое в Китае называется ЧЖАН-ЧЖУАНЬ, или СТОЯНИЕ СТОЛБОМ. Отличное упражнение для правильной конфигурации тела.

Но об этом в другой раз…

Всем хороших тренировок!