Бокуто. Шаг 1. Хват рукояти

бокуто

Прими стойку с прямой головой, не опущенной и не поднятой, не повёрнутой в сторону. Твой лоб и брови не должны быть наморщены. Не вращай глазами и не позволяй им мигать, но слегка прикрой их. Контролируя выражение лица, держи линию носа прямо, ощущая, как ноздри слегка раздуваются. Держи затылочную часть шеи прямо: введи энергию в линию волос и затем спусти её от плеч вниз по всему телу. Опусти плечи, но не выпячивай ягодицы, помести силу в ноги от коленей до кончиков пальцев. Поддерживай внутренности, напрягай пресс, не вихляй бёдрами. Расположи свой вакидзаси вдоль живота и затяни пояс. Поддерживай боевую стойку во всех случаях жизни, сделай её повседневной. Ты должен хорошо понять это.

Миямото Мусаси

Выбираем бокуто

Для того, чтобы приступить к тренировкам с бокуто или боккен, придётся посетить специализированный магазин и его приобрести. Благо сейчас с этим проблем нет, потому что производители тренировочного инвентаря предоставляют хороший выбор бокен из прочной древесины разного вида и размера. Для подростков вполне подойдёт бокуто 92 см., ну а для взрослых 102 см. Почему в магазине? Там бокуто можно посмотреть на наличие, а лучше на отсутствие, дефектов. Подержать в руках, почувствовать вес. Делая заказ через интернет, есть риск получить некачественный товар. Также не забываем про чехол для хранения и перевозки.

Бокуто уже есть. Теперь важно научиться его правильно держать. Несмотря на кажущуюся простоту в захвате есть некоторые тонкости. По началу может показать неудобным держать бокуто таким образом, но после нескольких тренировок это пройдёт.

Тренируем хват

Сожмите кулак. Потом раскройте все пальцы кроме мизинца. Хвостовик рукояти ставим на мизинец (1) и прижимаем безымянным и большим пальцами. Основание (подушечка) большого пальца должна находиться сверху (2). Правой рукой берём рукоять ближе к цубе (гарде, на бокуто это место обозначено началом боковых выточек). Подушечка большого пальца находиться сверху рукояти (3), а мизинец и безымянный пальцы прижимают снизу. Большой пальцы, безымянный и мизинец образуют плотно кольцо вокруг рукояти. Сила хвата бокуто должна быть достаточной для удержания, не стоит сильно сжимать рукоять. Средние и указательные пальцы служат для управления мечом и практически не участвуют в удержании бокуто.

Для самоконтроля: если, держа бокуто, вы видите ногтевые фаланги пальцев, значит, держите не правильно. При правильном захвате пальцы остаются внизу рукояти и, если смотреть сверху, остаются невидны (4). Рукоять бокуто располагается не поперёк ладони, а по диагонали.

В завершении

Не стоит торопиться и приступать к изучению техники, не освоив правильный хват рукояти. Хорошо потренируйтесь некоторое время. Лучше избегать ошибки, чем потом их исправлять.

Всем хороших тренировок!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Сэнсэй/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: